Érzelmi érés, kapcsolati kommunikáció - Önismereti randi Németh Judittal

YouTube link

Spotify link

Judit szociális munkásként végzett, sok évet dolgozott értékesítésben, ma integratív önismereti kísérőként és coachként a tranzakcióanalízis, a kötődéselmélet és a játszmaelemzés eszközeivel dolgozik. A beszélgetésben a saját útjáról is mesél – a konfliktuskerüléstől és a határhúzás nehézségeitől a 2017-ben elkezdett önismereti munkáig –, és arról, miért a kapcsolatainkban derül ki igazán, hol vagyunk még elakadva.

A beszélgetés fő témái:

• Érzelmi érés és önazonosság – amikor mást érzünk, mint amit kifelé mondunk vagy teszünk, és miért kell a felnőtt készségeket sokszor felnőttként megtanulni
• Én-üzenet, értő figyelem, konfliktuskezelés – a Thomas–Kilmann-modell, az asszertív kommunikáció, és miért nem elég mindez, ha egy trigger a gyermeki énünkbe kapcsol át
• Reagálni vagy válaszolni – időkérés a feszült helyzetben, a belső gyermek megnyugtatása, és a felelősségvállalás, ha utólag kell bocsánatot kérni
• A kapcsolat mint tükör – a biztonságos tér, ahol nem kell „tojáshéjakon lépkedni”, és miért nem mindegy, ki és milyen szűrőn keresztül tükröz
• Játszmák és rejtett bántalmazás – a drámaháromszög szerepei, a segítők megmentő hajlama („kísérek, nem kergetek”), a manipuláció és a bűntudatkeltés, és miért nem narcisztikus mindenki
• Érzelmi intimitás – falak nélkül megmutatni magunkat, újra meg újra visszatalálni egymáshoz, és felismerni, hogy a gyermekkori hiányainkat nem a partnerünknek kell betöltenie