Lélekhangsáv podcast

Itt a teljes podcasthoz a link: https://atalon.hu/lelekhangsav

A Lélekhangsáv egy beszélgetős podcast a lélek működéséről. Házigazdája Riha Zsófi életmód szakterapeuta, állandó beszélgetőtársa pedig Limpár Imre tanácsadó szakpszichológus. Ketten ugyanazt a nagy birodalmat — a lelki történéseket, megéléseket — kutatják, de más-más nézőpontból közelítenek a jelenségekhez, és épp ettől lesz teljesebb a kép.

Egy-egy adásban a mindennapok szorongató helyzeteiről, régi traumákról és elakadásokról esik szó — és arról, hogyan lehet ezeket feloldani. Nem elméleti előadás ez, hanem valódi, meghitt beszélgetés: a műsor egy csésze tea mellett zajlik. Mert a tea sokféle — fűszeres és aromás, hol édes, hol egy kicsit fanyar, akárcsak az élet maga. Van, amikor forrón kívánjuk, van, amikor jegesen, és van egy íz, amit sosem cserélnénk le.

1. évad

1. A lélekről általánosságban
2. Énhatárok
3. Belső vívódások, dilemmák
4. Félelemtől a szorongásig
5. Transzgenerációs téglákat cipelve
6. A transzgenerációs tégláktól megszabadulva
7. Változástól a változtatásig
8. Az én változása hogyan hat a környezetre?
9. Álarcok és játszmák
10. Hétköznapi csatáink – Konfliktusokon innen és túl
11. Elbeszélve egymás mellett – Kommunikációs alaphelyzetek nehézségei
12. Erőforrásaink feltérképezése

2. évad

1. Az önismeret egy életstílus
2. Önbizalom, önbecsülés, önértékelés
3. Hol kezdődik az önzőség?
4. Önámítások, önhazugságok
5. Elvárások szorításában – Az önmonitorozás átka és lehetősége
6. Kontroll-ügyek: mikor és mennyit érdemes kontrollálnunk?
7. Az önállóság és a felnőttség pszichológiája
8. A félénkség mibenléte
9. Önszabotázs és önsorsrontás
10. Önstabilizáció
11. Önbeteljesítő pozitív vagy negatív köreink, avagy ki lehet szerencsés?
12. Útban az önazonosság felé

3. évad

1. Mi és a világ - A szociális hálónk segítő és gátló szereplői
2. Ősbizalom- őstörés kihatása a felnőtt korunkra
3. Életünk kulcsfigurái - Az első meghatározó pozitív szereplők fontossága
4. Mumusfigurák pszichológiája
5. Alá- és fölérendeltségi (v)iszonyaink
6. A kérdezés művészete
7. Fókuszvesztés a kommunikációban
8. Az együttműködés művészete
9. Az empátiától a terézanyaságig
10. Pszichénk fogságában – torzításokról, projekciókról, elhárításokról
11. Örömgyilkosok
12. Mondatok, amelyek beégnek

4. évad

1. A kultúra mint alapélmény – hogyan hat a művészet a lelkünkre? - Bevezető adás
2. Utazás a zene világába
3. Színház az egész világ és színész benne minden férfi és nő!?
4. Művészfilmek vonzásában és taszításában
5. Mesékből tanulva – Életkapaszkodóink
6. Versekbe zárt lehetőségek
7. A képzőművészet és az én viszonya
8. Regények és novellák: történetek, amelyekért élni érdemes
9. A sorozatok börtönében vagy fellegvárában élve!?
10. Filmek ámulatában - Avagy a mozivászon pszichés jelentősége életünkre
11. A dalszövegek lebilincselő hatása
12. A kulturális tér ígérte, fordulata, jutalma - Összegzés

5. évad

1. Ki irányít? Az élet minket, vagy olykor mi is az életet?
2. Felborult életek és sorsok a 2020-as években – Avagy a recesszió, háború, Covid krízisének árnyékában
3. Ennyi krízis után lesz még, lehet még normális életem?
4. Veszteségeinktől az élhető párkapcsolatig
5. Dilemmák, döntések fiatal felnőttként
6. A fogyasztói problémák bűvöletében – pénzügyeinken töprengve
7. Képernyőkben vesztegelve – Mindennapi függőségeink nyomában
8. Biztonság és bizonytalanság a cybertérben
9. Az információk és az álhírek szorításában
10. Elvágyódva a jelenből – Avagy mi van, ha nem akarom a XXI. század ritmusát élni?
11. Életkapaszkodóik nyomában: a hittől a szakralitáson át a belső párbeszédig
12. Hogy éli meg a psziché, ha valami véget ér? (Utolsó adás, összegzés)