Tudástár
Én is beküldök tartalmat
cikk
Mogyorósy-Révész Zsuzsanna - Érzelemszabályozás a gyakorlatban (könyvösszefoglaló)
Bán Dénes összefoglalója Mogyorósy-Révész Zsuzsanna „Érzelemszabályozás a gyakorlatban" című könyvéről, ami azt a felismerést járja körül, hogy a valódi biztonság nem a külső körülményektől (kapcsolatoktól, anyagi javaktól, testi jólléttől), hanem az önmagunkhoz való harmonikus viszonytól függ. Mivel az érzelmeinket közvetlenül nem irányíthatjuk, csak megélni és a rájuk adott reakciónkat szabályozni tudjuk, a cél az úgynevezett toleranciaablakunk tágítása, vagyis annak a stressztartománynak a szélesítése, amelyben még jól működünk; ehhez a könyv egyrészt Erik Erikson fejlődési fázisain keresztül segít beazonosítani a gyerekkori elakadásainkat, másrészt konkrét öngondoskodási és stabilizációs gyakorlatokat kínál a belső „biztonságmag" felépítéséhez. 0 ajánlás
könyv
Susan Cain: Csend
Susan Cain introvertált emberekről/embereknek szóló könyvét foglalja össze Bán Dénes. A könyv praktikus tanácsokat is tartalmaz arról hogyan legyünk jóban önmagunkkal (ha introvertáltak vagyunk), hogyan kommunikáljunk másokkal és neveljünk introvertált gyermeket. 0 ajánlás
könyv
Dale Carnegie: Hogyan szerezzünk barátokat és befolyásoljuk az embereket
Bán Dénes összefoglalója a könyvről, ami az emberekkel való bánásmód, a megkedvelés, a meggyőzés és a megváltoztatás kérdését járja körül. 0 ajánlás
cikk
Amy Blackstone: Szándékosan gyermekmentes
Bán Dénes összefoglalója a könyvről, ami a gyermekvállalás témáját járja körül. 0 ajánlás
videó
Bán Dénes: Az IKIGAI irányáról
Mi az IKIGAI? Ez a videó jól összefoglalja lényegét, eredetét és leggyakoribb nyugati értelmezését, és gyakorlati megközelítését. 0 ajánlás
könyv
Gary Chapman: Az 5 szeretetnyelv (könyvösszefoglaló)
Gary Chapman amerikai pszichológus nevét az általa alkotott „szeretetnyelvek” fogalma tette világhírűvé. Ez a legismertebb könyve, melynek témája a szeretet kommunikációja a házasságban. A szeretet kifejezésének ez az öt módja: elismerő szavak, minőségi idő, ajándékozás, szívességek, testi érintés. 0 ajánlás
könyv