Radikális őszinteség

YouTube link

Spotify link

Témák belőle:

• Alap tézise: a társadalmi kondicionálásunknak köszönhetően egy hamis ént veszünk magunkra, és azért szenvedünk rengeteget, hogy nem a valódi énünket éljük. Erre javasolja megoldásként, hogy a lehető radikálisabban legyünk őszinték és kimondók.
• A szerző 5 pontos javaslata párok számára, ami elvezet a radikális őszinteséghez:
  • Mondjátok el egymásnak teljes élettörténeteiteket, 3-3 óráig beszélve
  • Osszátok meg egymással teljes szexuális előéleteteket: hány emberrel, milyen volt velük részletekbe menően
  • Maszturbájatok egymás előtt orgazmusig - anélkül, hogy segítenétek egymás előtt
  • Mondjatok el egymásnak minden viszonyt vagy majdnem viszonyt, álmodozást, flörtöt amióta ismeritek egymást
  • Váltva fél órás monológokban mondjatok el egymásnak amit utáltok a másikban, meg amit értékeltek a másikban, utána pedig fél óráig beszélgessetek róla
• Ezzel az öt ponttal a résztvevőknek erős fenntartásaik vannak - emiatt is jött létre a beszélgetés -, a továbbiakban ezek kapcsán járják körül a témát
• Kimunkálatlan önismerettel inkább csak egy könnyebb narratívát öntünk a másik fejére (pl. a belső kritikusunk hangját, ami minket is folyamatosan szid) - amit fejlettebb önismerettel már nem is tartunk később igaznak - és főleg nem előre vivőnek
• Ha véleményformálásra kényszerítenek valakit (ami úgy hirtelen megfogalamzódik), akkor később ezt nehéz megváltoztatnia - őt is megköti
• Őszinteséget megpróbálva definiálni: - amit az itt és mostban érzek kifejezése empatikus módon - az igazságra törekvés amennyire lehet és arról beszélni (nehézsége, hogy a gondolkodásunk változásával ez szintén változhat) figyelembe venni a másik oldalt mit hogy tud befogadni
• Hogy lehet eldönteni, hogy a másik oldalnak milyen, mi jó… egymásra hangolva… felnőttnek tekintve a másikat
• Akár megkérdezni: van véleményem erről-arról, megosszam-e
• Érzelemzabályozás nagyon fontos - abban is, hogy elbírjam a terhét annak, hogy nem osztok meg mindent, vagy hogy elbírjam, hogy bár a másik megkérdezte, hogy megossza és tudom, hogy nem tenne jót, de ott a kíváncsiság, avagy annak a terhét, hogy ha megosztja és azt feldolgozzam... illetve a megosztás is már egy kontrollált érzelmi töltéssel és formában menjen
• Magunkkal szemben megtanulni őszinte lenni sem egyszerű - de nagyon fontos
• Nem ártás fontossága
• Igazság visszatartása (pl szégyen miatt) megbetegít
• Kimondás (biztonságos környezetben) gyógyít
• Naplózás jó gyakorlat - segít konkretizálni, feldolgozni
• Igazságunk: rugalmas szövet, lehet egyszerre több énrészünknek más-más az igazsága