Tudástár
Én is beküldök tartalmat
cikk
Mogyorósy-Révész Zsuzsanna - Érzelemszabályozás a gyakorlatban (könyvösszefoglaló)
Bán Dénes összefoglalója Mogyorósy-Révész Zsuzsanna „Érzelemszabályozás a gyakorlatban" című könyvéről, ami azt a felismerést járja körül, hogy a valódi biztonság nem a külső körülményektől (kapcsolatoktól, anyagi javaktól, testi jólléttől), hanem az önmagunkhoz való harmonikus viszonytól függ. Mivel az érzelmeinket közvetlenül nem irányíthatjuk, csak megélni és a rájuk adott reakciónkat szabályozni tudjuk, a cél az úgynevezett toleranciaablakunk tágítása, vagyis annak a stressztartománynak a szélesítése, amelyben még jól működünk; ehhez a könyv egyrészt Erik Erikson fejlődési fázisain keresztül segít beazonosítani a gyerekkori elakadásainkat, másrészt konkrét öngondoskodási és stabilizációs gyakorlatokat kínál a belső „biztonságmag" felépítéséhez. 0 ajánlás
interjú
Hummel Zsolt: A pornó, a teljesítménykényszer és a férfiak elveszett intimitása
A jó szeretkezés nem a technikán vagy a pózokon múlik, hanem a két ember őszinte, organikus kapcsolódásán. Hummel Zsolt szerint az igazi intimitás mérőfoka az a felszabadult állapot, amikor a felek idegrendszere összehangolódik, és mindketten erősebbnek, ragyogóbbnak érzik magukat az együttlét után. 0 ajánlás
videó
Bihari Viki: Miért akarnak a nők mindenkit megmenteni?
A közvetlen hangvételű elemzés segít felismerni a mindennapi mártírszerepeket és a megmentő szindróma buktatóit. Megtudhatjuk, hogyan tarthatjuk tiszteletben mások felelősségét anélkül, hogy felesleges terheket vennénk a saját vállunkra. Kiváló útmutató a kiegyensúlyozottabb emberi kapcsolatok kialakításához és a felesleges szorongások elengedéséhez. 0 ajánlás
interjú
Szexplicit és Cser Zoltán: TANTRA a hálószobában: spirituális élmény vagy csak egy technika?
Mi a különbség a valódi buddhista tantra és a Nyugaton elterjedt "New Age" szexuális praktikák között? Cser Zoltán, A Tan Kapuja Buddhista Főiskola tanára tiszta vizet önt a pohárba. A beszélgetés lerántja a leplet a spirituális tévhitekről, bemutatja a tanító-tanítvány viszony csapdáit, és praktikus, földhözragadt eszközöket ad az intimitás, a kommunikáció és a jelenlét elmélyítéséhez. 0 ajánlás
podcast
Kiss Gergely: A férfi szerepek válságban vannak (Az Én Kék Zónám)
Mit jelent valójában férfinak lenni a mai világban, és miért vallanak kudarcot a hagyományos szerep minták? Kiss Gergely olimpikonból lett mentor őszintén beszél arról, hogyan vezet a megfelelési kényszer és az érzelmek elnyomása súlyos életközépi válsághoz. A videóból megtudhatjuk, hogy a valódi erő nem a keménységben, hanem a maszkok nélküli sebezhetőség felvállalásában rejlik. 0 ajánlás
videó
Nuseir Yassin (Nas): egy kapcsolatban a legfontosabb a közös vízió és a közös értékek
"Ha szerelemről van szó, a humor nem számít. Nem a szépség számít. És a pénz egyáltalán nem számít. Mindezek fontosak, de... ezek csak átmeneti vonzalmat adnak. Szóval... mi a fontos?" Nuseir Yassin egy izraeli-palesztin videóblogger és vállalkozó ebben a videóban adja meg saját válaszát. 0 ajánlás
videó
Nas (Nuseir Yassin) és Alyna (Alyne Tamir) szakítása
Hat éves kapcsolatukat egy őszinte és mély videóval zárják, ami több szempontból lehet jó példa, tanulságos és egyben megérintő sokunk számára. 0 ajánlás
vers
Cserháti-Herold Janka: Mi a vágy? És mi van, ha különbözik a párkapcsolatban?
Jankát a Hormonmentes csatornájáról ismerik sokan, ebben az epizódban a libidóról, vágyról, például annak két fő fajtájáról beszél: spontán vs reagáló vágy. 0 ajánlás
videó
Pál Feri: Hogyan bocsáthatnék meg - a megbocsátás anatómiája
Pál Feri ebben az előadásában a megbocsátás folyamatán kalauzol végig minket. 0 ajánlás
videó
Byron Katie: "Szükségem van arra, hogy a párom kinyissa a szívét és ne ítélkezzen felettem" feloldása
Byron Katie 4 kérdésen és megfordításokon alapuló módszere előben alkalmazva egy hölgyön, aki azt szeretné, hogy a párja kinyissa a szívét felé és ne ítélkezzem felette. 0 ajánlás
videó
Byron Katie: "Pasira van szükségem" feloldása
Byron Katie 4 kérdésen és megfordításokon alapuló módszere előben alkalmazva egy lányra, akinek "pasira van szüksége", de nincs neki, ezért boldogtalan. 0 ajánlás
videó