Tudástár
Én is beküldök tartalmat
Saját podcast
Érzelmi érés, kapcsolati kommunikáció - Önismereti randi Németh Judittal
Mit jelent érzelmileg felnőni? Németh Judit integratív önismereti kísérő és coach arról beszél, miért nem elég megtanulni két jó mondatot, ha egy trigger pillanatok alatt visszarepít a gyermeki reakciókba, és hogyan tágítható a rés aközött, hogy reagálunk vagy válaszolunk. A párkapcsolatban is ez a kulcs: önreflexió, érzelmi biztonság és nyílt beszéd arról, mire van szükségünk – ahelyett, hogy azt várnánk, hogy a másik kitalálja. 0 ajánlás
cikk
Mogyorósy-Révész Zsuzsanna - Érzelemszabályozás a gyakorlatban (könyvösszefoglaló)
Bán Dénes összefoglalója Mogyorósy-Révész Zsuzsanna „Érzelemszabályozás a gyakorlatban" című könyvéről, ami azt a felismerést járja körül, hogy a valódi biztonság nem a külső körülményektől (kapcsolatoktól, anyagi javaktól, testi jólléttől), hanem az önmagunkhoz való harmonikus viszonytól függ. Mivel az érzelmeinket közvetlenül nem irányíthatjuk, csak megélni és a rájuk adott reakciónkat szabályozni tudjuk, a cél az úgynevezett toleranciaablakunk tágítása, vagyis annak a stressztartománynak a szélesítése, amelyben még jól működünk; ehhez a könyv egyrészt Erik Erikson fejlődési fázisain keresztül segít beazonosítani a gyerekkori elakadásainkat, másrészt konkrét öngondoskodási és stabilizációs gyakorlatokat kínál a belső „biztonságmag" felépítéséhez. 0 ajánlás
videó
Bihari Viki: Miért akarnak a nők mindenkit megmenteni?
A közvetlen hangvételű elemzés segít felismerni a mindennapi mártírszerepeket és a megmentő szindróma buktatóit. Megtudhatjuk, hogyan tarthatjuk tiszteletben mások felelősségét anélkül, hogy felesleges terheket vennénk a saját vállunkra. Kiváló útmutató a kiegyensúlyozottabb emberi kapcsolatok kialakításához és a felesleges szorongások elengedéséhez. 0 ajánlás
cikk
Kiss Gergely: Mi a baja a férjednek? A nők 80%-a félreérti, mi történik a férfi csendje mögött
0 ajánlás
podcast
Kiss Gergely: A férfi szerepek válságban vannak (Az Én Kék Zónám)
Mit jelent valójában férfinak lenni a mai világban, és miért vallanak kudarcot a hagyományos szerep minták? Kiss Gergely olimpikonból lett mentor őszintén beszél arról, hogyan vezet a megfelelési kényszer és az érzelmek elnyomása súlyos életközépi válsághoz. A videóból megtudhatjuk, hogy a valódi erő nem a keménységben, hanem a maszkok nélküli sebezhetőség felvállalásában rejlik. 0 ajánlás
film
Bevezetés a szerelembe (sorozat)
Egy iskolában négy külön "rossz" diákot többször megpróbálnak kicsapni, de ahhoz egyhangú tantestületi szavazás kell, és egy tanárnő mindig kiáll mellettük, aki viszont ő a jövő évtől várhatóan elköltözik. Ez összehozza őket és azt találják ki, hogy ha behozzák a szerelmet a tanárnő életébe, akkor hátha amiatt mégis marad. Ez azonban nem olyan egyszerű sem a tanárnő esetében, sem közöttük. 0 ajánlás
vers
Cserháti-Herold Janka: Mi a vágy? És mi van, ha különbözik a párkapcsolatban?
Jankát a Hormonmentes csatornájáról ismerik sokan, ebben az epizódban a libidóról, vágyról, például annak két fő fajtájáról beszél: spontán vs reagáló vágy. 0 ajánlás
videó
Pál Feri: Hogyan bocsáthatnék meg - a megbocsátás anatómiája
Pál Feri ebben az előadásában a megbocsátás folyamatán kalauzol végig minket. 0 ajánlás
Térkép
David R. Hawkins tudattérkép
Önismereti randi térképkurzus (1.0) című kurzusból ez egy fejezet. 0 ajánlás
podcast
Geszti Péter: Hogyan kell jól szeretni?
A Friderikusz Podcast Geszti+ sorozatában Piczkó Katalinnal és Ditz Edittel, a feleségével beszélget a témáról. 0 ajánlás
podcast
Iszlai Zoltán: Párkapcsolati párbajaink
Sugár Márton és Iszlai Zoltán párterapeuta beszélgetése a Férfiszemmel Podcastban főleg a párterápiákról. 0 ajánlás
humor